０本宣言！禁煙日記

タバコを吸っていた頃。といっても数日前までですが・・

全く気にならなかったタバコの匂い。

特に服に付いている匂いは結構するもんだと思いました。

自分が吸っていれば全く気にならないのですが、最近凄く気になります。

パチンコ屋、ゲームセンター。そんな所で吸っていてもかなり匂いは

付くんですね。

思った以上に分かるもんですよ。

いままでの禁煙生活で、やっぱり大事なのは最初の３日ですね。

それ以降は以外に楽かもしれません。

その人と環境によりますけどね。

僕の場合は転職ってのがあったんで、今の会社ではタバコを吸って

いませんでした。

ただ・・今まで周りが吸っていた中で急にやめるのは辛いかもしれませんね。

ここら辺が大事なのかもしれません。

少しお休みしてしまいました。

禁煙について、いろいろブログやら探してみていましたけど・・

成功している人は必ずしも『堅い意志』でスタートした訳では

ないようですね。禁煙を継続する意志は固かったのでしょうが、

初めの一歩。『いつ最後の一本にするのか？』という所では

そんなに『明日から絶対！』という人だけではないようです。

きっと我慢が強すぎるとかえって『タバコが欲しい』という

気持ちが強くなるのかもしれませんね。


『一週間だけ禁煙』だけでも初めはいいんじゃないでしょうか？

たとえ失敗しても元の愛煙家に戻るだけ。

そう思ったほうが気楽に出来るんじゃないですかね。

無論最終的には０本ですけどね。

禁煙もずいぶん楽になりました。

でも、たまに見るからっぽの箱。

何か取り上げられたような感じはいまだにします。

いつになったらこの気持ちは薄れるんでしょう。

タバコはいまだに恋しいというのが本音ですね。

いっそ禁煙なんぞやめてしましたい！なんて思う事もありますが

せっかくここまできたんだからもうちょっとでもと思って


我慢してます。


代わり・・ほしいなぁ。。

禁煙生活もやっと落ち着いたと思った矢先です。

仕事でほんのささいな事だったのですが、かなりイライラして

いました。

イライラすればするほどにタバコが欲しくなる。

それも『動かないマウスを使う』ようなイライラ。

これって凄くつらい。

今までなら『ちょっと一服』とするんですがそうもいかない。

イライラがずっと募ってました。

ただ、別に一服しても収まる訳ではないんですよね。

理由が欲しいだけで・・

我慢はなんとかしました。でも・・

禁煙を始めてから、朝の通勤の時すれ違う車の中が結構気になります。

気にしながら見てると、結構タバコ吸ってる人居るんですよね。

と、いうか半分近くの人がタバコ吸ってます。

中には女性の方。運転しながらだから当然『くわえタバコ』で

結構可愛い娘が征服でくわえタバコだったり。

ちょっとカッコ悪いかも。


でも、ある意味うらやましい。この気持ちは多分なくならない

だろうなぁ。

ゴールデンウィーク明け。

今日は一日随分と楽になりました。

ただ、職場の人が吸っているタバコのに匂いがすると

いまだに『吸いたい』と思います。

タバコを吸っている人の匂いって以外にするんですね。

よく『タバコくさい』といわれていましたけど、よく分かりました。

ほんとに匂います。

今日家の掃除をちょっとしていました。

片付けをしていると、捨てたはずのタバコの空箱。

いろんなところにありました。

今まであんまり注意はしていなかったけど、

結構凄い事が書いてありますね。

妊娠中の喫煙は、胎児の発育障害や早産の原因の一つとなります。

人により程度は異なりますが、ニコチンにより喫煙への依存が生じます。

喫煙は、あなたにとって心筋梗塞の危険性を高めます。

未成年者の喫煙は、健康に対する悪影響やたばこへの依存をより強めます。
周りの人から勧められても決して吸ってはいけません。

喫煙は、あなたにとって脳卒中の危険性を高めます。

喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つになります。

喫煙は、あなたにとって肺気腫を悪化させる危険性を高めます。

たばこの煙は、あなたの周りの人、特に乳幼児、子供、お年寄りなどの健康に悪影響を
及ぼします。喫煙の際には、周りの人の迷惑にならないように注意しましょう。

極端な話『死ぬよ。周りに迷惑だよ！』と・・・

今更ながらですが。

禁煙　８日目

とうとう１週間達成です。一番辛い時期はやっぱり２日目、３日目でした。

乾きました。飴、ガムずっとかんでました。


今もかなりの量の飴やガムを食べてます。

実は・・２キロくらい太りました。。。

やっぱり、タバコを意識すると食べ物が欲しくなって。

このままいくと５キロ位はあっという間に行きそうです。

そうなったら・・禁煙からダイエットにしないといけないかも

しれません。

食べても太らない物。。何かないのかな。

ゴールデンウィーク。

色々出かけている方もいるでしょうが、この時期けっこう飲む

機会もありますね。

一番危ないですね。特に旧友なんかは。

『あれ？タバコ吸わないの？前は凄くすってたじゃん』

なんて程度ならいいんですけど・・

『禁煙なんてやまときなって。ほれ、１本どう？』

なんて悪魔のささやき

前もそんな事がありました。

いつも『この日から』なんて具合で決めると。旅行だの宴会だの

と、言うことで、今回の休みは飲み会キャンセルです。

もうしばらく安定するまでは。

２ヶ月もすれば、そんなに我慢もしなくていいだろうし

『せっかくこれだけの期間禁煙したのだから』という

もったいないという気持ちが出るまで我慢です。

女性人は割りとすぐやめれるんですかね。

もともと本数吸っていない人は楽なんだろうな。。。